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| 7th Feb 2012 | 一般 | (5 Reads)
台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤 方法:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪!全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪.只要3餐正常吃,在睡前30分內,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤.起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上升.熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重.每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸,可提升代謝率.紅酒含酒精,可幫助睡眠.而睡眠時代謝慢,體溫低,吃起司和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用.前一餐不能吃澱粉類的食物,要不然會起到反效果.紅酒要選橡木桶發酵成的. 材料: 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質,鈣質含量高,糖份低/低碳水化合物的 ,及自然發酵或煙熏口味的起司.而不可選擇加工多,有添加口味,如草莓,檸檬,藍莓等起司.記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥,到超市選擇5種起司,並由醫師評鑒1包起司以100g為單位,糖份在5g以下脂質在25g以上,就是可以用來減肥的起司. 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪.